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开到荼蘼花事了,尘烟过,知多少......
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苟活于向往中的自由

游离之间,遗失了什么,收获了什么
May 03

得失之美

有所营谋,必有所烦恼;有所执着,必有所束缚;有所得,必有所失。
自由,不是想做什么就做什么,而是不想做什么就不做什么;
执着,不是坚持该坚持的,而是不放弃不该放弃的。
 
对我来说,所谓的强大,
就是品尝命运为你准备的遭遇,体会人生里一切东西,并且坚持自己的想法。
无论顺境或是逆流,无论是掌声还是嘘声,都摇动不了我丝毫。
因为,我并不是活在别人的眼光里和评估中,我只为自己而活。
那才是我认为的强大。
 
生活中,总是容易被那些浮华的假象蒙蔽了双眼,
像是来到了满是宝藏的房间里,不知道该选择哪一样,
当最后作出了选择后,原本满心欢喜的以为得到了自己最想要的,
才发现其实已经失去了更多。
April 21

游离之间

 

游离之间,遗失了什么,收获了什么

众人眼中的我,我心中的自己

成长的环境,接受的教育,父母的希望,造就了现在的我,或许是令老师比较骄傲,令长辈比较满意吧....

但是这就是我想要的自己吗,这就是我想要的人生吗

浮华世界,溢满欲望,游离之间

其实每个人都有很多面,这是正常现象,我也不例外。但更重要的是能够认清自己,面对自己,这样才能活的真实,感觉踏实。

“没有什么能够阻挡,我对自由的向往”,其实什么都能够阻挡,只能苟活于向往中的自由

把思绪封闭在狭小的空间中,任其慢慢沉淀、漂移、游离......

April 17

瑜伽初学者注意事项

准备工作:

1. 衣着

选择宽松舒适的棉、麻制衣服,避免紧束身体的化纤类服装,可以保证练习过程中的自由呼吸,让身体可以在动作中自由伸展,足部打赤脚,增加脚的感知力。

2. 时间

保持练习前1-2小时的空腹状态进行练习。但也不要有过强的饥饿感,会影响精神的集中。

3. 沐浴

练习前后1小时避免沐浴。沐浴后全身的血液循环发生激烈变化,影响呼吸及精神集中。练习过后,全身的毛细孔已经打开,马上沐浴会刺激皮肤,同时会使“气”进入身体中,容易使身体受风。


课程中的注意事项:

1. 慢慢做动作

最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”(Safety Zone Stretch)的原则。

2. 配合呼吸做动作

做动作时务必配合呼吸,没有教练的特殊要求,不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成,配合呼吸的动作也是遵守了S.Z.S的原则。

3. 意识集中于主要部位

进行体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位,仔细体会身体的感受,应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位,起到促进此处血液循环,清除多余脂肪的效果。

4. 保证练习中的禁语

杜绝练习中大笑与讲话,瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习,大笑与讲话造成气息散乱、流失,尤其在做一些倒立、身体反转的体位法时,深长的气息尤为重要。这是保证身体安全达到锻炼的效果。同时讲话也会影响其他人的注意力。

5. 完成姿势时保持静止

体位法练习中姿势完成后的静止状态,有利于练习者体会“动中静”的安详感觉,同时配合意念集中在锻炼部位,可以更真切的体会身体的感受及紧张感,进而提高自身的觉察力。

颓废释放

只是感到无尽的孤单寂寞,莫名其妙的心理压抑,我为什么快乐不起来。

苦涩的笔端早已写不出流畅的辞藻,干涸的没有一滴水。依稀听见内心深处燥裂的泥土低低的呻吟,但我却什么也做不了……

一直以来,我明白自己有着任性的不想长大的妄想,这个世界太过虚伪,我讨厌不真实的一切。

成长本身就是一种烦恼,而烦恼注定是成长的动力。躲避成熟,躲避世故,像防卫的刺猬,竖起了所有的刺。直到自己摔得头破血流,才开始学会伪装的快乐。

时时刻刻提醒自己:嘴角上扬,天空就会阳光灿烂;笑靥如花,生活就会幸福美好。其实,不是因为嗓子坏了无法说话而刻意微笑,而是只能微笑;不是没有伤痛,而是只能故作坚强;不是不懂奋斗,而是只能继续颓废……

尽管我可能并不是一个颓废之人,有固定的工作,有温暖的家庭,有相知的朋友。但是独自一个人的时候,我还是潜意识的认为自己极有颓废的可能。

颓废是一种生活,一种态度。可那是怎样的一种生活,真正的颓废的生活,是不敢去想象的。那样的一个世界也许是终日不见阳光的,又或许是终日烟雾缭绕的,还或许是终日灯红酒绿的……颓废是没有类型之分的。

颓废其实是一个人在对生活,对人生,或对社会等的一种极度失望,甚至绝望的表现,他们不知道他们活着、存在着有着什么样的意义——找不到人生还有什么值得追求和奋斗的目标。可怜的人儿,我又该如何重拾信心……

  

不知道从什么时候开始,回忆对于我来说,有些厌恶,没有什么特别的理由,像一只逃避的鸵鸟,越想遗忘,越想尘封,就越是如此耀眼光鲜。

漫漫人生路上行走奔跑,会疲惫的不仅仅只有身体,更有……然后去学会付出,学会珍惜,再有,也学会割舍。学着去明白生命中总有一些擦肩而过的影子,在黑暗中突然显现,却又一闪而逝。

恍惚中,岁月早已改变了它的谜底。抬眼望去,回忆仿佛往事的眼,你望着它,它便也望着你……轻轻的闭上眼睛,任自己在回忆中挣扎洗礼,然后告诉自己,没事了,一切都结束了,从这里走开,别再回来。

我知道怀念过去的日子,总是不好。那些美丽、甜蜜的日子,到了今天也都早已没有了当初的夺目光彩,不再耀眼。妄图伸手去挽留,却只是抓不住的一场幻灭。也许,用灿烂过往堆砌的宫殿困住了自己的罪魁祸首,不是别人,正是我自己。

时间还是一如既往的飞逝而去,我不停伸出手,想要留住它的足迹,却发现只有紧握的双手,空空如也。

我怔怔地站在原地,一种悲哀的情绪袭上心头,拼命地撞击着,痛的快要无法呼吸。

    就这样爱上黑暗,在黑暗中掩饰我所有的脆弱和悲伤,抱紧双膝让灵魂完全释放直到缥缈,一种堕落的美让我深深迷恋。
 
October 18

感受自己的幸福

最近一直在看BTV-4<幸福还有多远>,每个人都在生活中追寻着属于自己的幸福.
 
然而在现实生活中,更多的现象是,没有认识到自己的幸福,反而苦苦追寻自己想象的所谓的幸福,这也就是老话说的,身在福中不知福.
 
人啊,意识到自己的幸福,并且珍惜,比追寻幸福要难得多.
 
<爱情呼叫转移>中的男主角尝试与形形色色的女人交往后,到头来还是最怀念前妻,她做的炸酱面,她的唠叨......
 
每当人生面临种种失意的时候,我都会对自己说,温暖的家庭,健康的父母,爱我的老公,夫复何求?只有这些才是我生活最可宝贵的幸福之源.
 
恋爱时,我也曾抱怨男朋友不懂浪漫,大学时他不送我999朵玫瑰,不站在我的宿舍下抱着吉他唱情歌,不营造烛光晚餐的情调,不说动听的情话.我一直认为这是他的缺点.
 
但当一起走过了这么多年的风风雨雨后,我才发现,执子之手,与子偕老,这一句千古年来多少情侣追求幸福的名言,最终都归结为朴实平淡的过好每一天.因为再多的激情浪漫都会渐渐减退,惟有实在的情感会在潮水退去后保留下来,而这份情感就是要在以后的日子中,共同面对生活中的大事与琐事.
 
诚如作家张晓风在《一个女人的爱情观》里这样写道:爱一个人,就是不断地想,晚餐该吃牛舌还是猪舌,该买大白菜还是小白菜把爱落在碗里,实实在在,朴实无华,却感人至深,是爱的另一种境界。
 
几天前,收到大学好友Q的EMAIL,转了这篇文章,看完后,引起了我的共鸣,写一篇日志,就当读后感吧.
 
老公的爱情,每天落在饭碗里(转文)

  刚结婚时,老公问我最喜欢吃什么,说一定要好好地做给我吃。我说我最喜欢吃的就是洋葱了,以前读书的时候,饿着肚子跑回家,总是被邻家飘出来的爆炒洋葱的香味引得直流口水。

  几天后,我下班回家,果然看到老公在厨房忙碌。一瞧,正在切洋葱呢。老公一边切一边被辣得不行,直流眼泪。他看到我赶忙说:“快走快走,这可真够辣的!”那顿饭,我吃得倒挺香,不过可苦了老公。

  第二天,老公又买了洋葱。据他说,他找到了切洋葱不流眼泪的好办法,只要将洋葱切开后在水里泡一下就不辣了。于是,洋葱炒蛋成了我们家晚餐的看家菜。我吃得香,老公则在一旁高兴地看着我。

  柴米油盐的生活就是这样平淡无奇。而女人,总是还有一些小小的贪心。看到办公室里的同事今天收到一大束玫瑰,明天又亮出老公送的漂亮首饰,我的心里就会泛起阵阵醋意。大家一起聊天的时候,我总不能炫耀说,我家老公经常做洋葱炒蛋给我吃吧。

  于是,我开始有意无意地向老公旁敲侧击。今天讲同事A的花太漂亮了,明天讲同事B的首饰是最新款,那都是她们老公送的礼物。这样潜移默化,老公有一天似乎开窍了,他说:“老婆,你生日快到了,过几天一定给你准备一份好礼物。”我暗自窃喜,心想这木疙瘩终于被我教化成功了。

  生日那天,我整天都喜滋滋地猜想着老公会送我什么礼物,是一大束鲜花还是一枚戒指结果,晚上当我推门而入的那一刻,我呆住了:饭桌上是满满一桌用洋葱做的菜,没有鲜花,没有首饰,连瓶红酒都没有。老公还在那里笑盈盈地说:“老婆,都是你喜欢吃的。开心吧我都准备了一下午了。”而我,却感到失望至极。

  那以后,我有意无意地赌着气,和老公说话也少了许多。下班常常故意吃了饭才回家,对老公做的洋葱炒蛋也视而不见。

  同事们似乎看出了点端倪,于是,问我发生了什么事。我将老公的事绘声绘色地说了一遍,委屈地直想掉眼泪。谁知道,经常收到老公鲜花的那位同事却对我说:“粗茶淡饭,才是真谛,我家那位从来没下过厨房呢。我一生气他就送束玫瑰来哄我,花有什么用几天就谢了。而且,还是叫人家送来的。”

  我终于悟出了点什么。那一天,我特意早早地回了家,一进门就喊:“饿了。”老公忙说:“等着,正好今天买了洋葱呢。”我却一把系上围裙,把老公赶出了厨房,说:“今天我下厨。”然后我学着老公的样把洋葱切开浸在水里,一片一片地开始切洋葱。过了没多久,我就觉得眼睛开始有些疼,眼泪不知不觉地流了出来,甚至能感觉到我的眼前都布满了洋葱的辣味。

  听着老公在外面焦急地喊:“要是辣的话,你就喊一声,我来切。”我说:“不辣,不辣。”其实我终于知道,无论怎么浸在水里,切洋葱都是会掉眼泪的。而那个傻小子却从来不告诉我,我这个傻姑娘也从来不怀疑。

  原来,老公的爱,不在花里,不在首饰里,却在碗里,那么朴实地存在着。
 
June 13

爱上汪峰的日子

不知从何时起,平静而不疯狂的爱上了他的声音。

他的声音将撕裂你伪装下的坚强,他的声音会触痛你脆弱时的心脏,像刀子滑破岁月沉积的伤口,血流淌出来,看到了自己曾经年少张狂的摸样,还有最初的梦想。

汪峰说,自己只是生活在中国的一名普通青年,他只是把他看到的、听到的、感受到的、理解的、迷惑的……唱成歌,用音乐证明自己的存在,以音乐作为桥梁,让聆听者了解自己、明白自己……

“现在的世界是一个很奇怪的世界,我选择揭开谜底,音乐可以是一把钥匙,但这把只是适合我用的钥匙,我希望你也能够从中找到适合你用的钥匙……”——汪峰

2007年5月,汪峰新歌《勇敢的心》

  我们最需要的是什么样的声音?
  我们最需要的是怎样的一颗心?

  在这个浮华而疯狂的时代
  我们需要正是一颗勇敢的心!

  这一颗心道出了这个时代的症结
  这一颗心唱出了这个时代的悲欢

  坚守良知 需要一颗勇敢的心
  坚守真诚 需要一颗勇敢的心
  坚守质朴 需要一颗勇敢的心
  坚守本色 需要一颗勇敢的心

       ——2007年,给我一首歌的时间
       ——2007年,给你一个本色汪峰

  汪峰是个本色的人,欣赏他的人正是因为欣赏他的本色,本色与妥协是否有冲突?
    ——他只是忠于自己,坚定心绪,做该做的事情,做爱做的事情!
    ——他只是不想妥协,过分妥协,就会迷失了本色。

March 23

Inspiring words

 

"Dance like nobody's watching;
love like you've never been hurt.
Sing like nobody's listening;
live like it's heaven on earth."
"Work like you don't need the money,
love like you've never been hurt,
and dance like no one is watching."
 
     金三顺那么容易地走进我和许多女子的心里。
     三顺29岁时被男人抛弃,没有开始创业,长相普通的胖女生,擅长用心创造出幸福味道的法式甜点。她也曾经是被他捧在手心里的甜美公主,散发着蜜糖香气的笑容。他说那个时候,他确定是爱她的。柔软的脸颊和身体,温暖的记忆。
     我那么喜欢三顺,她的平淡引起我这个平凡女子的共鸣,而Cinderella的神话又如此契合着女孩们对爱情的全部想象。曾经在振轩的心里留下刻骨印记的熙真,原本以为无法逾越的一段感情,却因为三顺的包容和耐心而溃不成军。
     人总是因为得不到而觉得珍贵,而一旦得到的时候却发现原来一直自己迷恋的只是得不到的苦楚。只有当鞋子穿在脚上以后才会明白是否合适。即使生活和爱情欺骗了你,只要尚未失去追寻幸福的希望和勇气,一切都可以从头来过。
    健康有多么珍贵。除了健康什么都有的熙真,终究败给了除了健康什么都没有的三顺。微笑的背后是疾病的痛楚,漂亮不能代替幸福,岁月会让漂亮老去。所以我选择可爱,到头发雪白牙齿掉光的时候依旧发光的可爱。
     振轩在熙真回来的时候不由得喊出三顺的名字,那个天下独一无二的蛋糕师傅金三顺。而三顺总是在最不济,最不美好的时候遇到振轩,这个连三顺缺点都爱的男人,实在叫人觉得温暖。
     我们常常把回忆看得很重。但是无论你要铭记还是要忘怀,生活还是会继续。我们没有必要失去回忆,可总有一天要明白,该过去的终究要过去,回忆是没有力量的。回忆的价值仅仅在于让我们更珍惜现在的生活。
     梦想到底有多远?三顺有梦想,并且从来没有把它丢掉。曾经不喜欢自己的名字,可是经过的那么多的波折,当真的可以将名字改掉时,却将申请表撕掉,坚持做那个独一无二的单身女人金三顺。最大勇气便是,选择做回我们自己,真正的喜爱自己,包括缺点。
     于是那个小三岁的男子,那么执著地追随在三顺身边,爱着独一无二举世无双的小女人,一生一世不离不弃。
     我们不一定能追求到幸福,但应该永远有追求幸福的勇气。
 
跳舞吧,如同没有人注视一样。
唱歌吧,如同没有人聆听一样。
工作吧,如同不需要金钱一样。
   去爱吧,如同不曾受过伤害一样。
      生活吧,如同今天是世界末日一样。
 
       据说,这是Alfred D Souza说的,无法求证。很久不看励志的东西了,不过最近有点DOWN,今天忽然想起这几句,摆上来,鼓励一下自己。
 

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